桑の葉茶は水出しでも煮出しでも飲めるので季節ごとに淹れ方を変えるのがおすすめ

桑の葉茶は水出しでも煮出しでも飲めるので季節ごとに淹れ方を変えるのがおすすめ

ダイエットと美容に絶大な効果を発揮するもの、それは桑の葉茶です。国内では2010年頃から若い世代の女性の間で人気となり、いまでは男性の間でも毎日飲んでいる方がたくさんいます。桑の葉茶の良い点は漢方と同等の作用を発揮するため、健康増進と体調管理も実現をするという点です。これからはじめて飲むけど、できれば美味しい淹れ方をしたいという方もいます。簡単に淹れ方をレクチャーすると、季節に応じて水をお湯の2パターンで対応をすることです。夏なら水出しがベストで、2時間ほどの時間を掛けながら芯までエキスを出し切ることになります。冬ならホットで味わうのが非常に美味しく、100度の熱湯で煎じることです。この場合、桑の葉茶は100グラムほどの分量を急須に入れて、蒸らすようにフタをしないといけません。あとは渋みが増すので、はちみつや砂糖を追加して甘さを加えるようにします。毎日自分でアレンジをして入れるのも良いものです。

桑の葉茶はギャバが含有されている機能性表示食品

アボカドやグレープフルーツやココナッツやトマトやバナナや鯖や鮪や鰹や秋刀魚や鰤やオリーブオイルやグレープシードオイルやアマニオイルなど、血圧を下げる効果が期待できる食品はたくさんありますが、機能性表示食品の桑の葉茶もそれにあたります。桑の葉茶にはギャバが豊富に含有されており、ノルアドレナリンの分泌が抑制されて高血圧を予防できると言われています。ギャバは血圧を下げるだけではなく、ストレスを緩和させたり自律神経障害を改善させたり睡眠の質を高めたりなど、体が喜ぶ効果効能が満載です。お茶を飲むだけでこれだけの健康効果がもたらされるというのは魅力的です。ほどよい苦みと渋みが感じられる味わいでホットでもアイスでも飲みやすく、食事のお供にぴったりです。口の中をサッパリさせることが出来る爽快感もあり、油っこいメニューとの相性抜群です。高血圧を放置すると動脈硬化が加速し、動脈硬化が悪化すると虚血性心疾患や脳卒中のリスクファクターになってしまいますので、桑の葉茶でリスクヘッジを図っていきましょう。